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武苑动态
杨浦区武术散打培训
2019-03-09 作者:文/可道子 来源:尚体武苑阚老师
尚体武苑创始人
上海体育学院武术硕士
2011年至今,和团队一起研发武术教育课程,青少儿中国武术一线传播者。
小小宗师班,以传统文化为根基修身养性,以武术功法为纽带养浩然之气。在传统文化方面,诵读与学习《论语》、成语故事、武德训、武术谚语50句;在武术技能方便将练习云龙功、桩功、武术散打、青少儿太极推手、中国式摔跤、套路、擒拿、杨式太极拳(85式)。小小宗师旨在使孩子武能强身健体、防身自卫,文能心有着落、精神富足。
云龙功
大道至简。传统文化里,脊柱是人体的龙骨,又被称为人体背后的一条大龙,云龙功通过锻炼脊柱达到养生的效果。目前有不少的孩子有点驼背,其原因一般有二:1.身体姿势长期不正,造成形体变化;2.肾气不足,不足以撑起身体。长期练习云龙功,不但可锻炼肾,而且可以养五脏六腑。青少儿、成人皆可练习。功法简单,然贵在坚持,方可水到渠成。
武术散打
散打是现代竞技项目,两人按照一定的规则,并运用踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的格斗项目。现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。
中国式摔跤
俗语有说,“三年拳,不如一年跤”,摔跤中国最古老的体育项目之一,古代称为角力、角抵、相扑、争跤等。摔跤以技巧相搏,其实用性不言而喻。
武术套路
武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合,是以技击动作为素材,以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式,又被称之为“套路运动”。练习武术套路的目的,提高孩子的速度、灵敏、协调等,同时增强其记忆动作的能力,开发智力。练习武术套路不在多,在于精,套路是“打”的基础,为练习打做准备。
杨式太极拳(85式)
太极拳是三大内家拳之一,俗语有云“文有太极安天下,武有八极定乾坤”太。太极拳的动作舒展大方、缓慢柔和、刚柔相济,太极拳理更是蕴含了丰富的文化内涵。青少儿练习武术会阳刚自信,但有时也会太过刚猛而自负。太极便起到中和身体与思想的作用。
报名事宜
一、招生年龄。8--12周岁
二、免费赠送:1.价值200元训练服1套;2.《论语》一本。
三、招生人数:每班仅招14名队员
四、通过后免费体验课及面试后,方可报名小小宗师班。
五、联系方式:02135359928;13361951337(王老师);www.shstwy.com
六、上课地址:杨浦区隆昌路586号复旦软件园1号楼七巧国儿童中心1308室(地铁12号线隆昌路4号口)