项目背景 Project Context

2011年，毕业于上海体育学院武术学院的大学本科生与研究生，怀揣着少年强则国强的激情与梦想，背负着武术文化传承与传播的责任与担当，带着真诚做人，踏实做事的原则与信念，他们开启了青少儿中国武术教育事业。

尚体武苑由上海市大学生科技创业基金会复旦分基金会资助成立，依托上海体育国家大学科技园、上海体育学院武术学院、中国武术博物馆等，努力搭建“产学研”一体化的发展平台。

目前，尚体武苑被共青团上海市委员会评为“支持非公企业团建和青年主工作优秀企业”；得到杨浦区政府鼎元基金的支持；被中国武术协会评为武术段位培训与考试点；上海体育学院武术学院大学生实习基地；上海体育指导员协会、上海武术专业委员会授权尚体武苑为其见习基地。

尚体武苑团队通过多年的努力，针对青少儿专门研发小小武魁课程体系与教学方法，旨在以武术为载体，通过打练并进，术道融合的教学方法，培养孩子德艺兼修，努力实现强身健体、防身自卫、修身养性、立德树人的教育目标。

小小武魁教学法：武术技能+孝养父母+尊师重道+国学经典+登台展示。

课程介绍 Course Introduction

“小小武魁” 是课程体系由尚体武苑项目组集合武术专家、一线武术教育工作者针对青少儿专门研发并推广，旨在以武术为载体，通过打练并进，术道融合的教学方法，培养孩子德艺兼修，努力实现强身健体、防身自卫、修身养性、立德树人的教育目标。2016 年 12 月，“小小武魁拳”获得教育部全国校园武术联盟“最佳拳种奖”。

（一）套路演练

课程分为小小武魁入门拳、小小武魁1-5路，共6个套路。套路里将演练、技击格斗预演、摔法预演等融为一体。除小小武魁套路外，配合国家规定武术套路进行教学。

（二）攻防技击

技击包括从武术套路里抽出已经设定好的具备攻防内容的散招、单式进行训练。同时将散手、格斗、中国式摔跤等融入课程。通过对小小武魁技能的练习，使孩子具备防身格斗的能力。

（三）古法养生

站桩和云龙功等：从传统养生功法里，吸收适合孩子自身特点的养生内容，使孩子从小学到养生功法，并且建立养生的意识。不少年轻人因为年轻力壮或工作忙等，随意“挥霍”自己的身体，多是没有养生的意识。

云龙功。大道至简，传统文化里，脊柱是人体的龙骨，又被称为人体背后的一条大龙，云龙功通过锻炼脊柱达到养生的效果。目前有不少的孩子有点驼背，其原因一般有二：1.身体姿势长期不正，造成形体变化；2.肾气不足，不足以撑起身体。长期练习云龙功，不但可锻炼肾，而且可以养五脏六腑。青少儿、成人皆可练习。功法简单，然贵在坚持，方可水到渠成。

（四）成语故事

小小武魁套路，每一个动作名称都是一个成语故事。每个成语故事又分为成语出处、成语释义、成语与武术、国学知识四个版块。通过正能量的武术故事的学习，健全孩子人格，提高内在的修养。同时安排个别警惕性的成语故事，如缘木求鱼，旨在告诫孩子，万事都要从自身能力出发，做事要讲方法，不能蛮干。

（五）武术谚语

每一路小小武魁拳，搭配12句武术谚语。谚语分为技能的谚语、武德的谚语、习武常识的谚语等，按照习武阶段层层递进。

（六）传统文化

小小武魁的每一次课程都分为武术和国学两部分，在传授武术套路与技能的同时，通过论语、弟子规等传统国学经典的诵读，在潜移默化中培养其国学素养与浩然正气。使孩子具备强健的体魄，丰富的精神世界，内心有所安，有所着落。

一、项目背景

2011年，毕业于上海体育学院武术学院的大学本科生与研究生，怀揣着少年强则国强的激情与梦想，背负着武术文化传承与传播的责任与担当，带着真诚做人，踏实做事的原则与信念，他们开启了青少儿中国武术教育事业。

尚体武苑由上海市大学生科技创业基金会复旦分基金会资助成立，依托上海体育国家大学科技园、上海体育学院武术学院、中国武术博物馆等，努力搭建“产学研”一体化的发展平台。

目前，尚体武苑被共青团上海市委员会评为“支持非公企业团建和青年主工作优秀企业”；得到杨浦区政府鼎元基金的支持；被中国武术协会评为武术段位培训与考试点；上海体育学院武术学院大学生实习基地等。

尚体武苑团队通过多年的努力，针对青少儿专门研发小小武魁课程体系与教学方法。小小武魁教学法：武术技能+孝养父母+尊师重道+国学经典+登台展示。

二、课程介绍  

“小小武魁” 课程体系是由尚体武苑项目组集合武术专家、一线武术教育工作者针对青少儿专门研发并推广，旨在以武术为载体，通过打练并进，术道融合的教学方法，培养孩子德艺兼修，努力实现强身健体、防身自卫、修身养性、立德树人的教育目标。画家刘为民先生，亲自为小小武魁拳谱进行创作。2016年12月26日，《小小武魁拳》荣获教育部“全国学校武术联盟”最佳拳种奖。唯一一个自主研发的课程，获得此奖。

（一）套路演练

课程分为小小武魁入门拳1、入门拳2、小小武魁1-5路，共7个套路。套路里将演练、技击格斗预演、摔法预演等融为一体。除小小武魁套路外，配合国家规定武术套路进行教学。

（二）攻防技击

技击包括从武术套路里抽出已经设定好的具备攻防内容的散招、单式进行训练。同时将散手、格斗、中国式摔跤等融入课程。通过对小小武魁技能的练习，使孩子具备防身格斗的能力。

（三）古法养生

站桩和云龙功等：从传统养生功法里，吸收适合孩子自身特点的养生内容，使孩子从小学到养生功法，并且建立养生的意识。不少年轻人因为年轻力壮或工作忙等，随意“挥霍”自己的身体，多是没有养生的意识。

云龙功。大道至简，传统文化里，脊柱是人体的龙骨，又被称为人体背后的一条大龙，云龙功通过锻炼脊柱达到养生的效果。目前有不少的孩子有点驼背，其原因一般有二：1.身体姿势长期不正，造成形体变化；2.肾气不足，不足以撑起身体。长期练习云龙功，不但可锻炼肾，而且可以养五脏六腑。青少儿、成人皆可练习。功法简单，然贵在坚持，方可水到渠成。

（四）图形展示

小小武魁每一个动作，由著名画家刘为民先生创作。动作生动形象，深得孩子和家长喜欢。通过模仿拳照，老师再进行教学，使孩子更好的掌握所学内容。

（五）成语故事

小小武魁套路，每一个动作名称都是一个成语故事。每个成语故事又分为成语出处、成语释义、成语与武术、国学知识四个版块。通过正能量的武术故事的学习，健全孩子人格，提高内在的修养。同时安排个别警惕性的成语故事，如缘木求鱼，旨在告诫孩子，万事都要从自身能力出发，做事要讲方法，不能蛮干。

（六）武术谚语

每一路小小武魁拳，搭配12句武术谚语。谚语分为技能的谚语、武德的谚语、习武常识的谚语等，按照习武阶段层层递进。

（七）传统文化

小小武魁的每一次课程都分为武术和国学两部分，在传授武术套路与技能的同时，通过论语、千字文等传统国学经典的诵读，在潜移默化中培养其国学素养与浩然正气。使孩子具备强健的体魄，丰富的精神世界，内心有所安，有所着落。

三、公益活动

2011年开始，尚体武苑武术公益行，一直在进行，从未停止。起心动念都是爱，那就是爱的世界！

尚体武苑先后在杨浦区长白社区文化活动心、大桥街道、控江社区文化活动中心、新江湾城社区文化活动中心、五角场社区文化中心、殷行社区文化活动中心；普陀新湖明珠城社区、甘泉社区活动中心；虹口曲阳社区文化活动中心、欧阳社区文化活动中心、欧阳社区文化活动中心；长宁华阳社区文化活动中心、天山路街道社区文化活动中心、新华衔道社区文化活动中心；黄浦五里桥社区文化活动中心；浦东高行镇社区文化活动中心；嘉定区嘉定新城（马陆镇）社区文化活动中心；虹桥镇社区文化活动中心；奉贤区文化资源配送管理中心；闵行区虹桥镇社区文化活动中心、七宝镇社区文化活动中心等100余所社区文化活动中心与街道。对大众武术的传播，起到一定的传播推动作用。

四、专家鼓励

尚体武苑自2011年成立以来，得到母校上海体育与武术学院的大力支持与鼓励；得到武术名教授、武术名家的指导与关怀；得到领导的关注与认可。感激、感恩！尚体武苑团队将不忘初心，砥砺前行，抬头看天，深根细作，为武术文化传播尽心尽力！

五、阶段性成果 

1.在2016年广播节上登台展示

“小小武魁”表演团在2016年广播节上的精彩表现，赢得了现场观众的热烈掌声，参与其中的小朋友也在镜头与聚光灯下更加阳光自信。

2.被教育部全国学校武术联盟评为“最佳拳种奖”

2016年12月26日，《小小武魁拳》荣获教育部“全国学校武术联盟”最佳拳种奖。唯一一个自主研发的课程，获得此奖。

3. 首秀2017年上海市民武术节

2017年5月30日上海市民武术节在东方明珠塔广场开幕，一场近千人表演的武术盛会、一次高规格的市级文化活动，“小小武魁”表演团作为开场首秀，一招一式，有模有样，并第一次在电视直播镜头下向上海市民展示文武才艺。

4.参与政府配送课程

2017年2月，“小小武魁”荣获“2016年度上海市民文化节公共文化配送大赛设计大奖”；2017年6月小小武魁项目被上海东方公众文化配送中心评为“特级项目”，并配送至40余个社区和学校；2017年9月，小小武魁课程被浦东高行镇政府引进11所幼儿园，课程得到领导、园长、家长的一致好评，深受孩子们喜欢。

5.出征联合国

2017年4月20日，“小小武魁”表演团出征联合国。第八届联合国中文日开幕式上，小小武魁带来的“少儿武术开场秀”体现出习武少年的精、气、神、韵，成为整场活动的亮点，海内外主流媒体对此争相报道。2018年小小武魁又走进联合国维也纳办事处。

6.亮相首届中华武魂传播使者

“2017年上海城市业余联赛•市民武术节”闭幕式暨“首届中华武魂传播使者”颁奖盛典,11月21日在南京西路广电大厦演播中心举行。国际奥委会副主席、国际武联主席于再清，国家体育总局武术运动管理中心主任张秋平以及上海市体育局、上海广播电视台等相关单位领导出席活动，并为获奖嘉宾颁奖。小小武魁，在闭幕式上闪亮登场。

7.入选上海普陀体育局全民健身项目

通过投标，“少年中国小小武魁”和尚体武苑太极养生课程入选2018上海市普陀区全民健身项目。配送至上海市沙田中学、甘泉路街道、石泉街道、宜川新村等街道。

8.参与上海市教委学前武术研发

2018年4月，上海市教委“幼儿体育兴趣与行为引导体系建设”武术、冰上运动等六个项目正式启动。尚体武苑负责幼儿武术兴趣与行为引导的研发，并在东港幼儿园、徐汇艺术幼儿园的小班，展开实践，获得老师、园长和领导的认可。同年10月10日，市教委领导、各区教育局领导、各领域专家教授选择了武术项目，进行观摩、评估和总结，武术项目的研发和展示，得到大家的认可和高度评价。

9.小小武魁欧洲之旅游

2018年11月小小武魁参与孔子学院资助项目“欧洲教学研讨与展示”，在法国、比利时、荷兰获得好评。2018年11月30日，在汉办孔子学院的资助下，比利时布鲁塞尔自由大学马克教授、上海体育学院朱东教授，尚体武苑小小武魁阚一工，开启了为期一周的以“欧洲青少年武术教学和对策”为主题的欧洲研讨之旅。

尚体武苑小小武魁创始人阚老师，在比利时、法国、荷兰，观摩、授课、交流与研讨。小小武魁理念与课程，深受专家认可和受众的喜欢。

10.小小武魁成为上海市民文化节内容

上海市民文化节自2013年开始举办，是全面展示近年来上海群众文化建设的丰硕成果和市民文化风采的崭新平台，贯通全年，覆盖全市，于活动中积极倡导“爱国、敬业、诚信、友善”的社会主义核心价值观。市民文化节以近年来全市建成的203个社区文化活动中心为主要活动场地。

2017年开始，小小武魁成为上海市民文化节特色内容，深受居民和孩子喜欢。

11.小小武魁亲子活动传播武术文化

2019年4月6日下午，小小武魁特色活动配送至上海樱花节（顾村公园森林剧场），樱花节由上海宝山文化和旅游局主办。这是一场特别的配送，樱花节、市民文化节、少年习武、亲子互动融为一体。樱花飞,樱花落 ，漫天飞武。少年强，少年壮，乘风破浪。这是一场意义非凡的活动，将武术、孩子、家长连接在一起，这里不仅有武术，还有爱与健康。

12.尚体武苑承办国家体育总局体育（武术）夏冬令营

2019年7月，通过投、审核与评估，尚体武苑成功入选全国青少年体育冬夏令营武术项目合作方。7月12日下午，由上海市体育局主办，上海市青少年体育协会承办，尚体武苑协办的2019年全国青少年体育冬夏令营（上海站）暨上海市青少年体育夏令营，在尚体武苑宝山月浦馆圆满闭营。经过五天的武术技能培训与传统文化学习，孩子们收获满满。

13.小小武魁师资团队在第15届世界武术锦标赛“武艺18班”传播武术文化

2019年10月19日，为期4天的第15届世界武术锦标赛在上海东方体育中心开幕。受上海市体育局邀请和母校上海体育学院武术学院推荐，尚体武苑小小武魁团队负责“武艺18班”版块,负责活动设计与现场观众体验教学。活动持续四天，得到领导与观众的认可。