1.武术传承悠久，至今已经发展了数千年，有着中国独特的传统历史，保留了很多古人传承下来有价值的格斗，也有保留下来健身养生的功能，是非常适合中国人的项目，小朋友可以通过武术强健体魄，增加自信  成人可以通过格斗来释放压力，老人可以通过武术养生，来达到延年益寿功效。

2.柔软表面的独特性质创造了高减震质量，从而降低了对身体的冲击。与较硬的地面相比，沙子表面与地面接触的峰值减速力显着降低，从而减少了对身体的影响。表面的这一独特功能特别适用于增强式练习。与地面接触时的冲击强度决定了动作的强度。在大多数情况下，增强式运动的强度越高，根据牛顿第三运动定律，身体感受到的冲击力就越大，对于每一个动作，都有一个相等和相反的力。例如，在深度跳跃中，如果运动员从较高的箱子落下，落地时的速度会更快，从而对身体产生更高的反应性冲击。沙子创造了一个例外。由于减震质量，接地时的峰值减速力被消散，对身体的反作用力影响减小。因此，沙地训练对于低冲击负重练习非常有用。

3.腹腔的深层肌群，上面有膈肌和肋间肌，下面是盆底肌群（很多肌群组成），前面及侧面是腹横肌，背面是多裂肌。
这些肌群组成了封闭的气球，呼吸训练可以激活这些深层肌群，这些肌群几乎全是有慢肌纤维构成，比较小的负荷就可以激活，深层肌群的激活，有利于创造腹内压，增加刚体强度。

4.守护武术，人人有责，守住武术价值，继续传承和研发是让武术发展前进的动力，跆拳道是韩国武术，是把中国武术的一部分研发转化成为自己国家的武术，中国武术发挥自己的价格，给国人带来价值